Любимый завтрак доведет до рака: всего один кусочек этого продукта в день намного хуже выкуренной сигареты
Яичница с беконом — это популярный вариант утренней трапезы для многих людей. Однако, как утверждают специалисты из журнала Nutrients, постоянное потребление бекона может негативно сказаться на здоровье.
Диетолог Триста Бест предостерегает, что бекон может превратиться в "опасную привычку", особенно для людей с высоким кровяным давлением. В беконе содержится большое количество натрия, который задерживает воду в организме, усугубляя проблему.
Кроме того, частое потребление бекона может нарушать работу пищеварительной системы и увеличивать риск онкологических заболеваний. Из обработанного мяса усваивается всего 10% полезных полиненасыщенных жиров, тогда как доля вредных насыщенных достигает около 40%.
"Полиненасыщенные жиры из рыбы приносят пользу сердечно-сосудистой системе и улучшают уровень холестерина. Насыщенные жиры, будучи менее вредными в малых количествах, в беконе составляют значительную долю — около 40%", — отмечают ученые.
Жареный бекон также способствует размножению вредных бактерий, нарушая микрофлору кишечника. Диетолог советует употреблять бекон в умеренных количествах; можно иногда баловать себя небольшим кусочком, но не злоупотреблять.
Заметка: Эта статья является информационной и не предназначена для медицинских рекомендаций. Всегда обращайтесь к врачу для получения личной консультации по вопросам питания и здоровья.
Читайте также:
Указ вступил в силу: Татьяна Голикова объявила о разовой выплате пенсионерам 15 000 рублей с 9 ноября Долгожители по гороскопу: астролог Глоба назвала четыре знака Зодиака, которые проживут дольше всех "С 9 ноября начнется то, чего не было с 1820 года": синоптики просят готовиться к настоящему климатическому безумию