Как избежать травм при катании на санках или лыжах в Челябинской области

Минимизация рисков и правильная первая помощь: советы от специалистов для безопасного отдыха зимой.

Зимние прогулки на санках и лыжах — любимое развлечение многих челябинцев, особенно детей. Однако, чтобы не испортить радость активного отдыха травмой, необходимо соблюдать несколько простых правил безопасности. В пресс-службе регионального министерства здравоохранения Челябинской области рассказали, какие меры предосторожности следует соблюдать, чтобы избежать несчастных случаев на склонах.

Как кататься на санках безопасно?

Первым и самым важным шагом для безопасного катания на санках является выбор подходящего места. Рекомендуется избегать участков с крутыми спусками, а также мест с различными препятствиями, такими как деревья, камни или заборы. Лучше всего выбирать ровные участки, где можно контролировать скорость

Специалисты настоятельно рекомендуют использовать качественные санки с ремнями безопасности. Это особенно важно для детей, которые могут легко потерять контроль над движением. Помимо санок, не забудьте о защитных средствах: шлемах, наколенниках и налокотниках. Эти аксессуары помогут минимизировать риск травм при падении или столкновении.

Контроль скорости — ещё один немаловажный аспект. Не следует разгоняться слишком сильно, особенно на склонах, где могут встретиться неожиданные препятствия. Ответственность за безопасность лежит не только на взрослых, но и на детях, которые должны кататься только под присмотром.

Безопасность при катании на лыжах

Когда речь идёт о катании на лыжах, выбор снаряжения также имеет решающее значение. Специалисты рекомендуют приобретать качественные лыжи и ботинки, которые соответствуют уровню подготовки лыжника. При этом важно правильно подобрать одежду, которая должна быть тёплой, но не сковывать движения.

Чтобы избежать травм, необходимо также использовать защитные очки, которые уберегут глаза от яркого солнечного света или снега. Новичкам важно начинать с простых трасс, чтобы освоить технику торможения и поворотов, а уже потом переходить к более сложным участкам.

Первая помощь при травмах

Несмотря на соблюдение всех мер предосторожности, в случае травм важно знать, как правильно оказывать первую помощь. В первую очередь необходимо оценить состояние пострадавшего. Если травма серьёзная, важно не перемещать пострадавшего, чтобы избежать дальнейших повреждений. В таком случае нужно незамедлительно вызвать скорую помощь и дождаться прибытия специалистов.

Если у пострадавшего открытая рана, нужно наложить стерильную повязку и прижать её к ране. Если кровотечение не останавливается, нужно поднять повреждённую конечность выше уровня сердца. Чтобы обеспечить пострадавшему покой, нужно зафиксировать повреждённую часть тела подручными средствами. Также важно следить за состоянием пострадавшего, проверяя пульс и дыхание.

Если пострадавший потерял сознание, нужно повернуть его голову набок, чтобы предотвратить западение языка. Главное — сохранять спокойствие и дождаться профессиональной медицинской помощи.

Соблюдение простых правил безопасности и знание первых шагов по оказанию помощи помогут сделать зимние активные развлечения безопасными и приятными для всех.