Так делали еще наши предки: положите чеснок под подушку и уже утром заметите эффект

Лук посевной, более известный как чеснок, ценится не только как популярная специя и природное антибактериальное средство. В старину его применяли для нормализации сна, размещая у изголовья.

По данным польского ресурса Onet.pl, чеснок, находящийся под подушкой, облегчает дыхание, очищая носовые ходы, и тем самым способствует спокойному сну. Помимо этого, регулярное применение чеснока возле подушки может оказать благотворное воздействие на иммунную систему.

Людям, испытывающим значительные трудности со сном, советуют употреблять чесночный напиток. Его приготовление не составляет труда: измельченный зубчик чеснока и несколько бутонов гвоздики необходимо проварить в стакане молока на протяжении трех минут. После извлечения гвоздики добавляется чайная ложка меда. Полученный теплый напиток следует выпить за полчаса до отхода ко сну.

Чесночный напиток богат магнием, который оказывает успокаивающее воздействие на нервы, и калием, улучшающим сон. Данные элементы способствуют снижению возбудимости нервных клеток в головном мозге и центральной нервной системе, что приводит к релаксации и облегчает процесс засыпания, пишет pg21.ru.

Читайте также:

Индексацию отменят, а пенсии пересчитают. Пожилых ожидает сюрприз В апреле срежут 50% за ЖКХ - нововведения для всех, кто платит по квитанции Всего одна пряность – и моль забудет дорогу в шкаф: избавит от вредителей раз и навсегда