Жителям Челябинской области напомнили, как укрепить иммунитет ребенка

Врач-педиатр Дарья Чуйко поделилась с жителями Челябинска рекомендациями по укреплению иммунной системы у детей. Об этом сообщило сетевое издание «МК-Урал».

По её словам, ключевым фактором является сбалансированный рацион, включающий в себя сезонные овощи и фрукты, кисломолочную продукцию, злаки, рыбу, яйца и орехи. Особый акцент делается на натуральные источники витаминов, такие как свежие растительные плоды, отвар шиповника и компоты, доступные в течение всего года.

Не менее важными компонентами для поддержания иммунитета являются регулярная физическая активность, соответствующая возрасту ребенка, и соблюдение режима сна. Полноценный отдых и физические упражнения играют критическую роль в поддержании здоровья.

Также, одним из эффективных методов укрепления иммунитета является закаливание. Умеренные закаливающие процедуры способствуют повышению устойчивости организма к различным инфекциям.

Соблюдение вышеуказанных рекомендаций должно быть постоянным. В случае заболевания ребенка необходимо незамедлительно обратиться за консультацией к квалифицированному врачу.