Указ приняли тихо: пожилых россиян в возрасте от 59 до 83 лет ждут изменения с 23 февраля
- 22:00 21 февраля
- 16+
- Инга Межевикина
Пожилые люди в возрасте от 58 до 84 лет получат возможность участвовать в социальных инициативах, направленных на укрепление и улучшение здоровья.
Эту информацию предоставила пенсионный специалист Анастасия Киреева, как сообщает PRIMPRESS.
Данные программы являются новым этапом выполнения социальных инициатив, которые действуют в большинстве российских регионов. В программу входят занятия скандинавской ходьбой и разнообразные виды физической активности. В ближайшее время стартует новый сезон этих тренировок.
Скандинавская ходьба зарекомендовала себя как эффективный вид физической нагрузки с одобрением медицинских специалистов. Такая физическая активность может способствовать пожилым людям в борьбе с сердечно-сосудистыми проблемами, в том числе с ишемической болезнью сердца.
Киреева акцентирует внимание на том, что основными участниками этих групп являются пенсионеры в возрасте от 58 до 84 лет, хотя возрастных ограничений нет. Участвовать в программах можно совершенно бесплатно.
Эта форма активности помогает улучшить функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем, а также суставов, и дает возможность сжигать больше калорий по сравнению с обычной ходьбой.
Перед началом тренировок важно обратиться за консультацией к врачу, так как существуют определенные противопоказания. Скандинавская ходьба не рекомендуется людям, страдающим стенокардией, тромбофлебитом или расслаивающей аневризмой аорты.
Читайте также: