Указ приняли тихо: пожилых россиян в возрасте от 59 до 83 лет ждут изменения с 23 февраля

Пожилые люди в возрасте от 58 до 84 лет получат возможность участвовать в социальных инициативах, направленных на укрепление и улучшение здоровья.

Эту информацию предоставила пенсионный специалист Анастасия Киреева, как сообщает PRIMPRESS.

Данные программы являются новым этапом выполнения социальных инициатив, которые действуют в большинстве российских регионов. В программу входят занятия скандинавской ходьбой и разнообразные виды физической активности. В ближайшее время стартует новый сезон этих тренировок.

Скандинавская ходьба зарекомендовала себя как эффективный вид физической нагрузки с одобрением медицинских специалистов. Такая физическая активность может способствовать пожилым людям в борьбе с сердечно-сосудистыми проблемами, в том числе с ишемической болезнью сердца.

Киреева акцентирует внимание на том, что основными участниками этих групп являются пенсионеры в возрасте от 58 до 84 лет, хотя возрастных ограничений нет. Участвовать в программах можно совершенно бесплатно.

Эта форма активности помогает улучшить функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем, а также суставов, и дает возможность сжигать больше калорий по сравнению с обычной ходьбой.

Перед началом тренировок важно обратиться за консультацией к врачу, так как существуют определенные противопоказания. Скандинавская ходьба не рекомендуется людям, страдающим стенокардией, тромбофлебитом или расслаивающей аневризмой аорты.

Читайте также:

Указ приняли тихо: пожилых россиян в возрасте от 59 до 83 лет ждут изменения с 22 февраля Бог протянет руку: Василиса Володина назвала три знака зодиака, которые оседлают волну удачи с 22 февраля Только не масло: вот на чем надо жарить картошку до хрустящей корочки — метод трех ложек